Hypnose Ericksonienne

L’hypnose ericksonienne n’a rien à voir avec les spectacles ou les clichés du « dormeur sous emprise ». Imaginez plutôt une conversation bienveillante avec votre esprit profond, là où se nichent vos ressources insoupçonnées.

Inventée par le psychiatre Milton H. Erickson, cette approche mise sur la souplesse et le langage symbolique. Pas de commandes autoritaires, mais des histoires, des métaphores ou des suggestions subtiles, adaptées à votre façon unique de percevoir le monde.

Comment ça marche ? Votre inconscient est comme un jardinier silencieux : il connaît vos besoins mieux que votre esprit conscient. En état d’hypnose légère (comme quand vous êtes absorbé par un film ou un paysage), le thérapeute utilise des mots et des images pour stimuler vos propres solutions.

Par exemple :

• Pour surmonter une peur, il pourrait raconter une anecdote sur la sécurité intérieure.

• Pour booster la confiance, il évoquera des souvenirs de réussite, sans même les nommer directement.

Pourquoi ça marche ? Parce que l’inconscient adore les images, les émotions et les associations. En contournant le mental qui analyse tout, l’hypnose ericksonienne permet des changements durables, sans résistance.

À quoi ça sert ?

• Gérer le stress ou les angoisses

• Dépasser des blocages (phobies, addictions)

• Améliorer le sommeil, la concentration

• Accompagner des soins médicaux (douleur, préparation à une opération)

• Optimiser les performances (sport, créativité)

Pour qui ? Pour tous, même les sceptiques ! Pas besoin de « transe profonde » : une simple détente suffit. Les enfants y répondent souvent avec une facilité surprenante.

Le plus ? Vous restez maître du processus. Votre inconscient ne accepte que ce qui est bon pour vous – c’est une collaboration, pas une soumission.

Et si la réponse était déjà en vous ? L’hypnose ericksonienne ne fait pas les choses à votre place. Elle réveille ce que vous savez déjà, mais que vous aviez oublié.